Vacanso Leil

Wat kan een energetisch therapeut voor jou betekenen? 

energetische energie

Steeds meer mensen zoeken hulp bij een energetische energie therapeut. Dit komt omdat de mensen steeds meer geloven dat ziektes ook kunnen voortkomen uit mentale blokkades en obstakels op zielsniveau. Een reguliere arts of een specialist heeft hier geen verstand van. Die kan alleen helpen met het herkennen en genezen van lichamelijke klachten. Omdat de gewone geneeskunde en energetische therapie elkaar mooi aanvullen, zijn die twee zaken een complete puzzel op de weg naar genezing. Een energetische therapeut kan je met onderstaande zaken helpen. 

#1 Stress en burn-out 

Stress en burn-out kunnen erg zwaar zijn. Je bent overprikkeld en je hebt lang alle ballen in de lucht willen houden. Op een gegeven moment breekt dit je op en ben je overspannen. Een energetisch therapeut kijkt samen met jou naar de oorzaak. Hij of zij zal ook de blokkades opheffen in het lichaam. Bij elk mens zitten die weer op een andere plek verscholen. 

Echt of modeverschijnsel  

Overspannen zijn is geen modeverschijnsel. In deze tijd ervaren mensen keuzestress en men vindt het lastig om nee te zeggen. Dat is typisch iets van deze tijd. Daarom horen burn-outs ook in deze tijd. 

#2 Hooggevoeligheid en de symptomen 

Een energetisch therapeut helpt je met de symptomen van hooggevoeligheid. Hoe geef je duidelijk grenzen aan? Hoe ga je om met hooggevoeligheid op de werkvloer? Het zijn allemaal belangrijke vragen. De juiste antwoorden en therapievorm zorgen dat je beter functioneert in je dagelijkse leven. 

Wat is hooggevoeligheid?

Hooggevoeligheid uit zich op verschillende manieren. Het komt erop neer dat prikkels harder en feller zijn bij deze groep. Daarom lopen HSP’ers tegen verschillende problemen aan. Een coach of een therapeut weet hier gelukkig raad mee. Omdat energetisch therapeuten vaak ook hooggevoelig zijn, is er een klik met de patiënten met deze aandoening. 

#3 Een reis door je onderbewustzijn 

In het onderbewustzijn wordt heel veel opgeslagen. Je bent je dus niet bewust van wat zich daar allemaal afspeelt. Vaak weet je dingen wel maar je kan ze niet visualiseren. Je wordt dus ook niet geconfronteerd met blinde vlekken.

Energetische therapie

Tijdens de sessies komen er dingen naar boven vanuit je onderbewustzijn. Eindelijk krijg je die spiegel voorgehouden die je al een tijdje nodig had. Als je hier actief mee aan de slag gaat zul je een beter mens worden die vrijer in het leven staat.  

EMS training

ems spieren

Heb je verzwakte spieren als gevolg van een ongeval of operatie? Of heb je een medische aandoening, rugklachten, reuma of bekkeninstabiliteit? Dan heb je wellicht al van alles geprobeerd om deze klachten te verminderen en je spieren weer op te bouwen. Maar ben je al bekend met EMS? In de fysiotherapie wordt EMS training al meer dan 50 jaar toegepast om verzwakte spieren opnieuw op te bouwen, maar tegenwoordig kun je EMS ook toepassen om je lichaam fit te houden en veel spiergroepen te trainen.

Wat is EMS training?

De afkorting EMS staat voor Elektro Musculaire Stimulatie. EMS trainen houdt in trainen met weerstand door middel van impulsen. Deze impulsen worden via een bodysuit op de huid overgedragen. Het zenuwstelsel geleidt deze impulsen verder naar de grote spiergroepen. Hierdoor worden deze spiergroepen tot wel 30% meer geactiveerd dan het geval is bij een reguliere krachttraining. Op die manier worden de dieper gelegen spieren met EMS training dus eenvoudig bereikt. Dankzij EMS training kan het lichaam tot wel 150x meer spiersamentrekkingen produceren. Hierdoor zul je met een EMS training van 20 minuten dezelfde intensiteit bereiken als met een full body workout van maar liefst drie uur in de sportschool.

Voor wie is EMS training geschikt?

Klinkt goed, zo’n EMS training. Maar voor wie is EMS nu eigenlijk geschikt? Zoals gezegd wordt EMS al meer dan 50 jaar in de fysiotherapie toegepast om verzwakte spieren, na bijvoorbeeld een ongeval of operatie, opnieuw op te bouwen. Zo kan EMS voor verschillende medische doeleinden worden ingezet. Dit komt doordat EMS een dermate mindere belasting op spieren, gewrichten, pezen, botten en banden heeft dan reguliere vormen van sport en beweging. Hierdoor kan het worden ingezet om bepaalde medische aandoeningen te verminderen. Zo wordt EMS bijvoorbeeld ook ingezet door top sporters en in revalidatiecentra voor spierherstel.

De voordelen van EMS training

Een groot voordeel van EMS training is natuurlijk de tijd die je ermee kunt besparen. Een EMS training van slechts 20 minuten staat qua intensiteit namelijk gelijk aan een full body workout van drie uur in de sportschool. Dankzij EMS kun je dus in veel minder tijd mooie resultaten boeken. Zo zullen je inspanningen binnen enkele weken al tot zichtbare resultaten leiden. Daarnaast verbetert EMS de doorbloeding en stofwisseling, waardoor de kans op hartklachten wordt verkleind. Bovendien zorgt EMS training voor sterke spieren, zonder het lichaam zwaar te belasten. Dankzij deze sterke spieren verhoogt ook de vetverbranding, waardoor je lichaam sterker en fitter zal worden.

Hoe merk je dat je een burn-out hebt?

Burn-out

Een burn-out is in deze tijd een veelvoorkomend probleem. Het komt meestal doordat je al een tijdje alle ballen in de lucht probeert te houden. Je hebt een baan, gezin, een relatie, een hobby en een sociaal leven. Al die zaken bij elkaar kunnen erg druk en vermoeiend zijn. Zeker als het op één van die vlakken niet lekker loopt. 

 

Er zijn dan ook verschillende burn-out symptomen die je sterk het vermoeden geven dat jij aan deze aandoening ten prooi bent gevallen. Hoe kun je dit bij jezelf herkennen? In dit artikel staan een aantal symptomen die horen bij een burn-out. 

Lichamelijke symptomen 

Een burn-out is niet alleen psychisch. Het uit zich ook op een lichamelijke manier. Hieronder staat wat je kan verwachten. 

Vermoeidheid

Dit is één van de belangrijkste indicatoren. Je bent uitgeblust en je hebt het gevoel dat je nergens meer zin in hebt. Je lichaam en geest raken opgebrand als je een tijdje onder hoge druk hebt gestaan. 

Lichamelijke pijnen 

De stress die zich opstapelt in je lijf manifesteert zich na een tijdje weer door in je lichaam. Je zult hierdoor klachten als hoofdpijn, nek- en rugpijn ervaren. Gespannen spieren zijn dan een bekend probleem. 

Vatbaar voor ziektes

Door de stress gaat je algehele weerstand omlaag. Door een slecht immuunsysteem ben je vatbaarder voor ziektes. 

Psychische symptomen

Psychische problemen horen ook bij een burn-out. Let op de volgende symptomen. 

Slechte concentratie

Door langdurige stress wordt je concentratie minder. Dit komt door een verhoogde afscheiding van het stresshormoon cortisol in de bijnieren. Zo raken neuronen in de hippocampus van de hersenen uitgeput. Sommige sterven zelfs af. Dit verklaart dat je je niet meer kan concentreren. 

Laag zelfbeeld 

Door een burn-out twijfel je steeds meer aan jezelf. Je kan niet meer op hetzelfde niveau presteren en daardoor twijfel je aan jezelf. Je bent ook nog eens extra vatbaar voor kritiek, waardoor je in een neerwaartse spiraal belandt. 

Gedragssymptomen 

Bij een burn-out gaan mensen zich vaak ook anders gedragen. Onderstaande kenmerken zijn hier een voorbeeld van. 

Afhankelijkheid van middelen 

Door een burn-out kom je soms slecht in slaap. Daarom grijpt men regelmatig naar de slaapmiddelen. Ook roken hoort hierbij, omdat het zogenaamd stress vermindert. 

Isolatie 

Sociale contacten worden ook steeds vaker uit de weg gegaan. Dit leidt weer tot eenzaamheid en onzekerheid. Het kan zelfs zijn dat men vrienden verliest. Laat daarom nooit iemand vallen als hij of zij het moeilijk heeft.